Report

活動レポート

おうちで湯治 (6)

\ おうちで湯治 /

湯治ぐらしでは、
おうちで「からだとこころを見つめ直すこと」を
楽しんでいます

みなさんのくらしに、ご参考になれば!

「おうちで食治×カフェ気分」

おはようございます🌞
人がまだ出ていない時間に散歩をして
日が昇ったと同時にお腹がぐーぐー。

そんなはらぺこの日のあさごはんは、
気分も上がる、鮮やかなモーニングプレート。

・春菊、水菜、スナップえんどう、八朔のサラダ
・ライ麦パン(ツナとジェノベーゼソース)
・焼きトマト

風邪のひきやすい季節の変わり目、ビタミンCがたっぷり含まれた八朔で、風邪を予防しちゃいましょう!

抗酸化作用のあるリコピンやビタミンが豊富に含まれたトマトは夏野菜のため、体を冷やす食べ物です。そのため、加熱することがポイント♩リコピンは油と摂取すると吸収率がアップします👏🏻

せっかくのおうち時間、目で見て楽しい食治をしてみませんか?