\ おうちで湯治 /

こんな時だからこそ
いつも以上に暮らしに手間をかけて
生活に彩りを与えることが大切です

そこで湯治ぐらしでは、
おうちで「からだとこころを見つめ直すこと」を
楽しんでいます

みなさんのくらしに、ご参考になれば！

「おうちでカフェタイム」

今日はおうちカフェをしてみました
炊飯器を使って自家製チョコレートケーキを作り、
カフェオレを添える

心地よい風が吹いている中で
まったり一人だけのカフェタイム
今日は天気も良く、春日和でした
お家だからこそ自分だけの時間を楽しめます

甘いものを食べた後は、
リラックスした気分になる人が多いのではないでしょうか？
これは砂糖により脳の快感中枢が刺激され、
脳内で「エンドルフィン」が分泌されるからです
この物質は病気に対する抵抗力をアップさせると同時に気持ちを落ち着かせてゆったりとした気分にさせる働きを持っています

血糖値を上げて安全に入浴できるように
糖分を十分に摂取してから
お風呂に入りましょう