Report

活動レポート

おうちで湯治 (1)

\ おうちで湯治 /

湯治女子は、
おうちで「からだとこころを見つめ直すこと」を
楽しんでいます

みなさんのくらしに、ご参考になれば!

まずは…


「おうちでヨガ」

YouTubeでヨガのプログラムを流しながら
毎朝15分ほどのヨガをしています

朝起きたての身体は
肩や首のこりがありますので
身体に空気を送り込み内臓を温めます